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青葉区 「産後うつ」り予防対策

2013年08月23日

青葉区 「産後うつ」予防対策

「うつ病」は、強いストレスを感じる状況にあると、誰でも発症する可能性のある病気です。
妊娠・出産は女性にとって大変なことですし、産後はホルモンのバランスが変化するために感情の振幅が激しくなってしまいます。
そのため、落ち込んだり、イライラしたりしてしまい、場合によっては「産後うつ」といわれる状態になってしまう女性もいます。

産後うつになってしまう原因としては、「出産を終えた後の環境の変化」と「お母さんの性格」が大きいといわれています。
ですから、その2つの面で予防対策をしておく必要があるでしょう。

「環境の変化」に関しては、何といっても育児による心身の疲れがあるので、周囲の協力が大事といえます。
特に、実の両親だと安心感があるので、協力を求めるのも良いでしょう。

「お母さんの性格」に関しては、完璧主義の人が発症しやすいので、難しいでしょうがその性格を変えることが予防策です。
あと、整体で治療を受けることで、ホルモンのバランスを整えたり、日頃の疲れを解消しリラックスしたりすることができます。
ひとつの対策として考えてみるのも良いでしょう。

青葉区 「産後うつなら「ボディバランス仙台」にお任せ下さい。

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