骨盤の歪みをセフルチェックしよう(*^▽^*) - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

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骨盤の歪みをセフルチェックしよう(*^▽^*)

2017年06月20日

仙台市青葉区　骨盤の歪みをセフルチェックしよう(*^▽^*)

美容や健康維持、産後太りや生理不順、更年期障害などあらゆる体調不良を改善出来ると言われている骨盤矯正は、今や女性にとってなくてはならない施術となっています。骨盤のゆがみを引き起こす原因は、色々とありますが、例えば、猫背や姿勢の悪さ、何気ない癖や日常生活、出産が女性の骨盤を歪ませてしまう主な原因とされています。自分の骨盤が歪んでいるかどうかを自分自身でチェックする方法がありますので、まずは自宅でセルフチェックを行なってください。床の上に仰向けになり、両足に力を入れない状態でまっすぐ揃えましょう。骨盤に歪みがない場合には、自然とかかとがくっつき、両足の高さもほぼおなじ状態になるでしょう。逆に骨盤が歪んでいる場合には、いずれかの方向へつま先が開きます。次に肩幅を同じくらいに両足を開き、床から骨盤までの高さを図りましょう。左右で最も高い位置がずれている場合には、前後左右に骨盤がずれていると考えられます。さらに仰向けの姿勢から、腹筋だけを使って、体を起こす事ができない場合にも、骨盤が開いている、内臓が下垂していると考えられます。骨盤の歪みをセルフチェックする方法は、他にもありますが、思い当たる事がある場合には、速やかに骨盤矯正を行い、骨盤の歪みを整える事が必要です。特に出産を経験した方、生理痛が酷い人、肌荒れや便秘の症状が改善できないという方も骨盤が歪んでいる可能性が高いと思われます。(-^□^-)

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